رابطه با همسر

اینکه دقیقا چه مدت زمانی طول میکشد تا بارداری اتفاق بیفتد را هیچ کس نمیتواند به طور دقیق مشخص کند. اما ما اینجا به شما خواهیم گفت که به طور معمول چه مدت طول خواهد کشید تا زوج ها بارور شوند.

بیشتر زوج ها طی سه ماهه اولی که اقدام به بارداری میکنند ، باردار خواهند شد.

اما این برهه ی سه ماهه در زوجینی که سن بالاتر ، سبک زندگی نادرست ( تغذیه نامناسب  ، سیگار ، قلیون … ) و یا مشکلات جدی نازایی  داشته باشند طولانی تر خواهد شد.

حدود ۸۰-۹۰ درصد زوجین به طور طبیعی باردار خواهند شد.

به طور کلی احتمال بارداری در زوجین با احتمالات زیر اتفاق خواهد افتاد :

  • ۳۰% زوجین طی سیکل اول ( حدود یک ماه )
  • ۶۰% زوجین طی سه سیکل ( حدود سه ماه )
  • ۸۰% زوجین طی شش سیکل ( حدود شش ماه )
  • ۸۵% زوجین طی دوازده سیکل ( حدود یک سال )

در صورتی که شما برای یکسال اقدام به بارداری کردید و این اتفاق نیفتاد ، باید بررسی بیشتر شوید.

ممکن است که شما خود به خود باردار شوید اگر بیشتر از یکسال هم صبر کنید ، ولی بهتر است اگر مشکلات جدی نازایی وجود دارد هرچه زودتر شناخته شده و درمان شود.

درصورتی که سن یکی از زوجین ۳۵ و یا بیشتر باشد ، نباید تا یکسال صبر کرد و لازم است که در صورت اتفاق نیفتادن بارداری طی ۳-۶ ماه  به متخصص مراجعه شود.

درتعریف پزشکی زوجی نابارور تلقی میگردند که پس از یک سال تلاش ، بارداری در آنها  اتفاق نیفتد. مطالعات نشان داده اند ۳۵% زنان ، ۳۵% مردان ، ۲۰% هر دو زوج و ۱۰% عوامل ناشناخته میتوانند عامل ناباروری باشند.

ناباروری یک اختلال روانشناختی نیست  که بتوان آن را با القاء ذهنی درمان کرد ناباروری یک نارسایی سیستم تولید مثلی بوده و برای درمان ، مداخلات پزشکی ضروری است .

طبق آمار حدودا ۱۵% زوجین ، یعنی از هر ۷ زوج یک زوج مشکل ناباروری دارد ولی خوشبختانه ۸۰-۹۰ این زوجین با مداخلات پزشکی قادر به باردار شدن خواهند بود.

تاثیر سن بر میزان باروری

هرچقدر که سن شما بالاتر برود ، مدت زمان بیشتری طول میکشد تا بارداری اتفاق بیفتد واین امر اساسا بدلیل پایین آمدن کیفیت تخمک ها بدنبال بالا رفتن سن میباشد. در واقع شما با همه ی تخمک هایی که در طول زندگی آزاد خواهید کرد متولد میشوید !! تعداد بسیار کمی از تخمک ها توانایی لقاح با اسپرم و تشکیل یک نوزاد سالم را دارند.

سن ۲۰ سالگی اوج قدرت باروری یک خانم بوده و میتوان گفت این وضعیت تا ۳۰ سالگی تقریبا ثابت می ماند. ولی از ۳۵ سالگی به بعد  باروری با سرعت بیشتری کم میشود این در حالی است که قدرت باروری مردان تا حدود سن ۵۰ سالگی کاهش چشم گیری نخواهد داشت.

با افزایش سن در زنان و در مردان احتمال ناباروری، نواقص ژنتیکی در نوزاد وعوارض بارداری افزایش می یابد.

در صورتی که قدرت باروری و سلامت جسمی در یک خانم وجود داشته باشد ، بارداری با احتمال زیر به طور طبیعی و بعد از یک سال اقدام جهت باروری ، در آنها اتفاق خواهد افتاد.

  • حدود ۸۶% در خانم های ۲۰-۳۰ ساله
  • حدود ۶۳% در خانم هایی ک در اوایل سی سالگی هستند
  • حدود ۳۶% در خانم هایی ک در اوایل چهل سالگی هستند
  • کمتر از ۱% در خانم های بالای ۴۵ سال

آیا راهی وجود دارد که بتوان سریع تر باردار شد؟

خوشبختانه ، جواب مثبت هست. راه هایی وجود دارد که به شما کمک میکند تا بارداری سریع تر اتفاق بیفتد.

اولین قدم ، تاریخ تخمک گذاری را مشخص کنید. بارداری فقط زمانی اتفاق خواهد افتاد که فرد تخمک گذاری داشته باشد به این معنی که از یکی از تخمدانهای فرد تخمک آزاد شود. راه های متفاوتی وجود دارند که شما با کمک آنها میتوانید متوجه شوید که چه زمانی تخمک گذاری خواهید داشت.

قدم بعد همزمان بودن نزدیکی و تخمک گذاری است. برای اینکه بارداری حاصل شود برنامه‌ریزی زمانی بسیار مهم تر از تعداد دفعات نزدیکی اهمیت دارد.

مطالعات نشان داده اند در زوجینی که سکس آنها همزمان با تخمک گذاری اتفاق می افتد ، بارداری سریع تر صورت میگیرد.

  • به طور متوسط اسپرم ۳-۵ روز قابلیت زنده ماندن در بدن زن دارد.
  • مواد لغزنده کننده (حتی محلول در آب) و یا بزاق دهان میتوانند موجب ازبین رفتن اسپرم شوند بنابراین حین مقاربت از آنها استفده نکنید.
  • رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان ضروری اما برای زنان ضروری نیست.
  • وان آب داغ، جکوزی و سونایی که بیش از ۳۰ دقیقه بطول انجامد بطور موقت تولید اسپرم را کاهش میدهد.
  • مصرف ویتامین C ویتامین E ، روی (Zn) ، Ca ، ویتامین A تولید اسپرم را افزایش میدهد.

بهترین زمان برای نزدیکی ، دو روز قبل از تخمک گذاری ، روز تخمک گذاری و دو روز بعد تخمک گذاری میباشد. در واقع آمیزش جنسی یک روز درمیان صورت گیرد.

در یکی از مطالعات انجام شده نشان داده شد که در زوجینی که با اطلاع روز تخمک گذاری نزدیکی داشته اند نسبت به زوجینی ک بدون اطلاع از زمان تخمک گذاری جهت بارداری اقدام کرده بودند ، میزان بارداری ۱۰% بیشتر بوده است.

در عین حال بدنتان را برای بارداری اماده نگه دارید. سلامت عمومی و سلامت باروری هر دو از فاکتورهای مهم و اساسی در تولیدمثل و باروری هستند بنابراین :

  • چک آپ قبل از بارداری با پزشکتان داشته باشید.
  • کنار گذاشتن کافئین ، قهوه و نسکافه ، سیگار ، قلیون ، الکل و داروهای مخدر و …
  • آگاهی از مواد مغذی و نیاز های تغذیه ای جهت بارداری وتهیه و پختن غذاها به روش صحیح
  • همچنین ببینید که اضافه وزن و یا سوء تغذیه و کاهش شدید وزن تا چه حد میتواند شانس باروری شما را تحت تاثیر قرار بدهد.