تغییرات سه ماهه سوم بارداری

تغییرات ویژه بدن مادر در سه ماه سوم بارداری

 

در این دوره به علت سنگینی بدن و فشار رحم بزرگ ، با مشکلات متعددی رو به رو خواهید شد مانند:

 

  • کمردرد Back Pain

در بیشتر مادران باردار ، کمردرد به درجات مختلفی دیده می شود .

نوع خفیف کمر درد بر اثر کشش بیش از حد ستون مهره ها و شیوه نادرست ایستادن و نشستن، برداشتن و بلند کردن اشیا و پوشیدن کفش پاشنه بلند ایجاد می شود.

همان طور که از ابتدای بارداری تا انتهای آن ، رحم و جنین رشد می کنند اعضای داخل شکم ، همچنین ستون مهره ها زیر کشش قرار می گیرند.

اضافه وزن بی رویه مادر نیز عامل مهمی در کمردرد اواخر حاملگی محسوب می شود.

گاهی اسپاسم و گرفتگی عضلات به استراحت کافی ، دارو های مسکن و گرما درمانی به خوبی پاسخ می دهند .

در صورت تداوم کمر درد پس از زایمان ، احتمال اختلال در عضلات نواحی کمر و سر استخوان ران وجود دارد، بنابراین مشاوره و ویزیت یک ارتوپد با تجربه ضروری است.

  • ترشح واژینال Leucorrhea

حین بارداری، سلول های واژن تغییر کرده و بافت طبیعی آن مقادیر زیادی مایع ترشح می کند.

در نتیجه واژن ، مرطوب ، قرمز ، ضخیم و قابل انعطاف تر از زمان غیر حاملگی می شود.

در صورتی که ترشحات زیاد واژن همراه با سوزش و خارش باشد ، ویزیت پزشک متخصص ضروری است .

شایع ترین عفونت واژینال دوران بارداری، واژینوز باکتریال است.

واژینوز باکتریال با زایمان زودرس و وزن کم نوزاد حین تولد ارتباط دارد.

این نوع عفونت شامل ترشحات بسیار بد بو شبیه بوی ماهی است.

ترشحات قارچی واژن نیز به شکل سفید پنیری، بدون بو و خارش دار در حاملگی شایع است.

برای پیشگیری از زایمان زودرس و عفونت نوزاد ، درمان مناسب این عفونت ها توصیه می شود.

در ضمن بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ ، جین ، استرچ و نایلونی خودداری کنید.

پس از هر اجابت مزاج ، ناحیه مزبور را با دستمال کاغذی خشک کنید .

استفاده از دوش واژینال در بارداری ممنوع است.

 

  • پف کردگی صورت

در بیشتر خانومها در سه ماه آخر حاملگی ، صورت و پلک ها پف می کند.

این حالت که معمولا واضح است در صبح به علت افزایش جریان خون در حاملگی ایجاد می شود .

در صورتی که چهره پف آلود مادر با افزایش ناگهانی وزن و فشار خون بالا همراه باشد،  زنگ خطری برای بیماری فشار خون حاملگی به شمار میرود.

 

  • ورم انگشتان و قوزک پا

بسیاری از خانم های باردار در انتهای حاملگی از تورم انگشتان دست و قوزک پا شکایت دارند که نمی توانند از حلقه یا انگشترهای دیرین خود استفاده کنند.

بر اثر حاملگی  و افزایش حجم خون، مایعات اضافی زیر پوست جمع شده و ورم می دهد.

در صورت ورم انگشتان و مچ پا،  بهتر است هنگام استراحت پاها را بالاتر قرار دهید و از پوشیدن کفش و جوراب تنگ خودداری کنید.

 

  • خواب رفتن انگشتان دست

به دلیل ازدیات حجم مایعات بدن در دوران بارداری اعصاب و تاندون های دست تحت فشار قرار می گیرند به گونه ای که احساس مور مور شدن و خواب رفتگی می کنید.

برای رفع این حالت صبحانه خود را بیشتر به میوه های تازه اختصاص دهید

گاهی میتوانید با نرمش یوگا ، انگشتان دست خود را باز و بسته کنید.

کف دست ها را به جلو باز کنید و به گونه ای که کف دست ها به طرف پایین و انگشتان از هم باز باشند، سپس انگشتان خود را در حالیکه انگشت شست توسط انگشتان دیگر پوشیده شده، مشت کنید و پس از چند لحظه دوباره به حالت اول برگردانید.

 

  • بواسیر (هموروئید) Hemorrhoids

همان گونه که پیشتر نیز گفته شد ، هموروئید نوعی واریس سیاهرگی است که به صورت خون ریزی از مقعد ظاهر می شود.

بهترین راه درمان بواسیر ، پیشگیری از یبوست،  بهداشت ناحیه مقعد ، استفاده از پماد های موضعی و گذاشتن کیسه یخ در ناحیه مزبور است.

 

  • بی خوابی

دور از انتظار نیست که مادر در سه ماه سوم بارداری با بی خوابی روبه رو می شود.

فشار جنین به مثانه، حرکات جنینی و انقباض های نامنظم رحمی، اظطراب و دل نگرانی های مادر، او را بی خواب می کند.

بنابراین تا می توانید آرامش خود را حفظ کنید.

پس از یک دوش آب گرم و خواندن کتابی جذاب ، در حالی که اطرافتان بالش کوچکی قرار داده اید به پهلوی چپ بخوابید.

هرگز از قرص های خواب آور استفاده نکنید.

ممکن است سوزش سر دل یا سوء هاضمه شما را بی خواب سازد،در این صورت پیش از خوابیدن یک لیوان شیر گرم بنوشید و زیر سر خود بیشتر از یک بالش قرار دهید.

 

  • تنگی نفس

در اواخر بارداری با رسیده شدن جنین و بزرگ شدن شکم، به ناحیه دیافراگم و ناحیه شش ها فشار آمده و تنگی نفس ظاهر می شود .

افزون بر آن هورمون پروژسترون حاملگی ، تنفس را سریع تر و عمیق تر می کند.

از اواسط ماه ۹ به بعد با ورود سر جنین به لگن و پدیده سبک شدن این حالت کمی بهبود می یابد.

 

  • بی اختیاری ادرار

در ماه های آخر بارداری به علت فشار رحم  به مثانه و کف لگن ممکن  است سرفه ، خنده ، عطسه ، خم و رسات شدن بدن، ادرار نشت کند.

بنابراین هنگام ادرار کردن با خم شدن به جلو ، مثانه خود را خالی کنید .

در ساعت های آخر شب کمتر مایعات بنوشید و از بلند کردن اشیا سنگین بپرهیزید.

ورزش کگل  Kegel  برای تقویت عضلات  کف لگن سودمند است و به کنترل خروج ادرار کمک شایانی می کند.

در صورت بروز علائم ناشی از عفونت های ادراری مانند: سوزش و تکرر ادرار حتما به پزشک مراجعه کنید و با نظر او دارو مصرف کنید.

 

  • درد لگن

بر اثر فشار جنین روی اعصاب لگن و نرم شدن مفاصل و رباط ها تحت تاثیرهورمون پروژسترون، درد شدید در نواحی کمر قسمت پایین شکم و کشاله ران احساس می شود.

برای تسکین درد می توانید از یک مسکن بی ضرر و استراحت کافی بهره برد.

از نشستن و ایستادن های طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین وانجام ورزش های سخت خودداری کنید.

 

  • درد دنده ها

در ماه آخر حاملگی، ارتفاع رحم زیاد شده وبه زیر دنده ها می رسد به گونه ای که گاه بی گاه در دنده ها احساس تیر کشیدن می کنید.

برای رفع این حالت بر روی صندلی نشسته ، پشت را صاف و سر را مستقیم نگه دارید.

سپس خیلی آرام بالا تنه خود را بالا بکشید تا قفسه سینه رحم دور شده و فشار کمتری به دنده ها وارد شود.

علاعم هشدار دهنده در حاملگی که باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید ، عبارتند از :

  1. خونریزی شدید و ناگهانی در مادر
  2. تصادفات و سوانح رانندگی
  3. ورم شدید بدن و اضافه وزن ناگهانی مادر
  4. فشار خون بالا همراه با تاری دید با دو بینی
  5. سرگیجه و سردرد
  6. تنگی نفس
  7. تب و لرز و علائم عفونت ادراری
  8. اسهال و استفراغ شدید با دل پیچه و درد نا گهانی معده
  9. نشت مابع یا پارگی کیسه آب
  10. ترشحات بدبو و رزدرنگ واژینال
  11. کاهش حرکات جنین با یا بدون درد رحم
  12. شروع انقباض های منظم رحمی
0 پاسخ ها

نظر بدهید

مایل به ملحق شدن به بحث هستید ؟
تمایل به کمک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *